Prázdniny přejí hubnutí, hýbejte se i v červenci a srpnu!

Prázdniny přejí hubnutí, hýbejte se i v červenci a srpnu!

Letní čas je doba nejen dovolených, ale také díky dlouhému dennímu svitu přeje cvičení po pracovní době. Teploty pohybující se kolem 25-30 C jsou ideální pro hubnutí venku. Čas dovolených můžeme využít nejen k lenošení u bazénu, ale i k hubnutí. Důležité...

Kruhový trénink s Nordicem

Kruhový trénink s Nordicem

Máte chuť  využít léto na plno? Láká vás vyzkoušet si letní venkovní posilovny ? A ještě k tomu si dopřát prospěšnou nordic walking procházku ? To všechno jsme nachystali v RC Salmovská pro aktivní členy VŠTJ Medicina Praha. Instruktorky...

Když posiluji břicho, nebudou mě bolet záda

Když posiluji břicho, nebudou mě bolet záda

Pekáč buchet. Ploché bříško. Vosí pas. Taková je častá představa o posíleném a správně vypadajícím břiše.  O jisté souvislosti mezi nedostatečnou silou břišních svalů a bolestí např. bederní páteře jsme slyšeli snad všichni. Kromě estetiky se tedy k posilování břicha...

Začít není nikdy pozdě

Začít není nikdy pozdě

Paní Eva Parasková, která je v péči MUDr. Matoulka, se s odhodláním vydala na svoji první turistickou vycházku a o svých dojmech se s panem doktorem podělila. Nechcete se inspirovat, využít svou odvahu a zkusit to podobně jako paní Eva? Dobrý den, pane...

„Hůlkaři“ v Modřanské rokli

„Hůlkaři“ v Modřanské rokli

Hezky se nám rozjely pravidelné jarní výšlapy s hůlkami do přírody, neboli úterní podvečerní nordic walking pořádaný VŠTJ MEDICINA Praha. Vypuklo to 3. dubna parádní vycházkou do Stromovky, pokračovalo 10. dubna v Kunratickém lese a 17. dubna v Klánovickém lese....

Výhodné cvičení pro studenty

Výhodné cvičení pro studenty

Studenti 1. LF UK a ostatních fakult UK mají ve vybraných časech možnost zvýhodněného cvičení v posilovně. A to: v pondělí, ve středu a v pátek 7:00 - 9:00 v úterý a v pátek 12:30 - 13:30 Cena permanentky je 300 Kč. Pro studenty 1. LF zahrnuje 7 lekcí, pro studenty...

Chůze s holemi i během Vánoc!

Chůze s holemi i během Vánoc!

Nechcete letos během vánočních svátků přibrat na váze? Využijte volno k tomu, že se budete více hýbat. Vyrazte například na procházku s holemi, dejte si nordic walking! Můžete vyzkoušet jednu z tras po Praze, které najdete na portálu www.pesistezky.cz. Pokud to ještě...

Aktuální téma: Obyčejně neobyčejná chůze

Aktuální téma: Obyčejně neobyčejná chůze

Zkracující se dny a chladnější počasí bývají zpravidla tím, co na podzim snižuje naši venkovní pohybovou aktivitu. Oproti létu nás už ven netáhnou teplé sluneční paprsky, jízda na kole také tolik neláká a přemluvit se k běhání je čím dál těžší. O to víc je...

Nordic walking je ta správná volba!

Nordic walking je ta správná volba!

V minulém článku, který si můžete znovu přečíst zde https://www.obezita.cz/jak-hubnout/spravna-technika-chuze-nordic-walking-2/, jsme si nordic walking představili a seznámili jsme se také se základními body správné techniky provedení této pohybové...

ČAS PRO ZDRAVÍ (www.casprozdravi.cz)

Nový funkční portál, který slouží k monitorování jídelníčku, pohybu, ale i například krevního tlaku nebo hladiny cukru. Nemusíte schovávat sešitky a papírky, vše máte vždy při sobě.

PARTNEŘI

Čas pro zdraví (www.casprozdravi.cz) Nový funkční portál, který slouží k monitorování jídelníčku, pohybu, ale i například krevního tlaku nebo hladiny cukru. Nemusíte schovávat sešitky a papírky, vše máte vždy při sobě. Jídelníček zadáváte přes www.kaloricketabulky.cz, což je nejrozšířenější aplikace pro vyhodnocení jídelníčku s rozsáhlou databází potravin, kterou si následně připojíte do www.casprozdravi.cz.

PŘIPRAVUJEME SE ZÁŠTITOU

DOPORUČUJEME

BMI KALKULAČKA

ft
in
lbs
cm
kg

RECEPTY

Share This