Doba přípravy:

15 minut

Doba pečení:

15 minut

Náročnost:

Velmi snadné

Počet porcí:

6

Ingredience:
  • 300 g mrkve
  • 100 g červené čočky
  • 3 velká rajčata
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžičky sušené majoránky
  • Sůl
Příprava: 

Mrkev nastrouháme na jemno. Čočku propláchneme a zalijeme 1,2 l vody, přidáme mrkev, osolíme a povaříme. Asi po 5 minutách varu vmícháme pokrájená rajčata, na plátky nakrájené 2 stroužky česneku, 1 lžičku promnuté majoránky a vaříme dalších 5 minut. Jednu třetinu husté polévky oddělíme, zbylou směs rozmixujeme. Do rozmixované polévky vmícháme zpět nerozmixovanou část. Posypeme druhou lžičkou promnuté majoránky.

Výživové hodnoty na 1 porci:
Energetická hodnota Bílkoviny Sacharidy Tuky
363 kJ 5 g 15 g (cukry 0 g) 0 g
Propočet: kaloricketabulky.cz