Doba přípravy:
5 minut
Doba pečení:
0 minut
Náročnost:
snadné
Počet porcí:
2
Ingredience:
  • 2 mražené banány
  • 180 g bílého jogurtu (2,4 % tuku)
  • libovolné ovoce – ostružiny
  • lžička agávového sirupu, nebo v případě potřeby moučkového cukru
  • variace posypky na povrch – čokoládové boby mleté, kokos, chia semínka, ovoce, atd.
Příprava: 

Zralé banány nakrájíme na kousky do uzavíratelné misky a vložíme přes noc do mrazáku (minimálně alespoň na 5 hodin). Mražené ovoce vložíme do mixéru, přidáme bílý jogurt, ostružiny nebo jiné ovoce, agávový sirup a vše společně rozmixujeme. Mixujeme do konzistence krému – přibližně půl minuty až minutu. Zmrzlinu nandáme do misek, libovolně ozdobíme posypkami a ihned podáváme.

Výživové hodnoty na 1 porci:
Energetická hodnota Bílkoviny Sacharidy Tuky
620 kJ (149 kcal) 9,2 g 23,5 g (cukry 18,5 g) 2,9 g
Propočet: kaloricketabulky.cz