Pitný režim: Je lepší voda s cukrem a bublinkami, nebo bez nich?

Dostatečný přísun tekutin je důležitý vždy a u každého. Například při běžných sportovních aktivitách udržuje v činnosti potní žlázy a podporuje tak cirkulaci vody a odvádění tepla z organizmu, čímž umožňuje delší sportovní výkon. Při snižování hmotnosti, respektive redukčních režimech ředí vypité tekutiny látky, které vznikají takzvanými katabolickými procesy a tím chrání ledviny. Obecně bývají k pití doporučovány nápoje, které nejsou sycené oxidem uhličitým, jsou tedy bez bublinek. A pokud ‚dietolog‘ zjistí, že snad pijete nápoj i mírně oslazený či dokonce minerálku, zhrozí se. Opravdu se to ale nemá? Hodně lidí, kteří mají i třeba jen lehce poškozenou funkci ledvin, má častější...

Číst dál