SM systém – jedinečná sestava cviků, ulevujících od bolestí zad

Mgr. Janečková (Fojtů) Sylva SM systém neboli Stabilizační a Mobilizační Systém je unikátní cvičení, které bylo vyvinuto českým lékařem MUDr. Richardem Smíškem s cílem ulevit pacientům od bolesti zad.   Pro pacienty s vyšší hmotností je velice limitující zatížení kloubů, ke kterému dochází při většině populárních sportovních aktivit. Další limitací jsou časté bolesti zad, které mnohdy nedovolují ani delší chůzi a tolik oblíbený nordic walking.   A právě cvičení SM systém je jednou z možností, jak pravidelným cvičením zlepšit pohybový aparát, předcházet bolestem zad, a to bez větších nároků na zátěž kloubů. Cvičí se pomocí elastických lan (gum), které...

Číst dál