Snižování hmotnosti vs. redukce tukové tkáně

Bc. Sadílková Aneta Všichni bychom si přáli shodit co nejvíce přebytečných kilogramů v co nejkratší době. Toho lze docílit velmi přísnou dietou hraničící s hladovkou, která však může našemu tělu spíše uškodit než prospět. Taková dieta totiž vede kromě úbytku tukových zásob také k odbourávání zásob svalových, jelikož sval je náročný na spotřebu energie a to pro náš organismus není v době hladovění vůbec výhodné. Ve výsledku tak možná budeme po pár týdnech o několik kilogramů lehčí, ovšem zároveň nebudeme mít energii pro zvládání každodenních činností, jinak řečeno nebudeme zdatní. Organismus se navíc po krátké době přizpůsobí sníženému příjmu...

Číst dál