Archiv pro štítek: cukrovka

Je pro hubnutí vhodné každé ovoce?

Pravidelná konzumace ovoce je bezesporu vhodná také při dodržování redukčních režimů. Neučme se ale dělit ovoce na „zakázané“ a „povolené“. Jistě však můžeme určité druhy ovoce preferovat více, a to tedy převážně během snah o redukci. Mezi vhodné druhy ovoce spadají jablka, citrusové plody, ananas, meloun, jahody, borůvky, nektarinky či kiwy. Všechny tyto druhy ovoce obsahují velké množství vody a některé z nich také větší množství pektinu – vlákniny, enzymů či vitamínu C. Naopak je dobré omezit konzumaci avokáda, hroznů, papáji a banánů. Ačkoli avokádo obsahuje tělu prospěšné tuky, jeho energetická hodnota (766 kJ/100 g) je oproti ostatním druhům ovoce...

Číst dál

Cukrovka si umí vybrat krutou daň

Obezita, cukrovka, gangréna, amputace nohou. Výška 184 centimetrů, maximální váha 209 kilogramů a nekonečná chuť k jídlu. Před pěti lety podstoupil Lubomír Svášek (63) z Mostu gastrický bypass, jeho hmotnost se nyní pohybuje kolem 104 kilogramů. A jak sám říká: každému, kdo je rozežraný jako já, operace prospěje. Chirurgický zákrok hodně pomůže, protože když zhřešíte, žaludek vás razantně upozorní a přejídání nedovolí, vysvětluje. Udržujete i pět let po operaci spojení s lékaři? Jednou ročně docházím na kontrolu na obezitologii k MUDr. Martinu Matoulkovi, Ph.D. na 3. interní kliniku 1. LF UK a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. A pořád je pro mě...

Číst dál

Může za diabetes mellitus nadměrný příjem cukrů?

Dne 14. listopadu proběhl Světový den diabetu, přičemž dle statistických odhadů trpí v ČR onemocněním diabetes mellitus přes 8% dospělé populace. Pacienti často při stanovení diagnózy lékařům s překvapením zmiňují, že konzumují minimum cukru a ptají se: jak je tedy možné, že se s tímto onemocněním potýkám?   A právě přesvědčení, že diabetes mellitus 2. typu vzniká z konzumace cukru, patří k léty zažitému mýtu, který se stále nedaří v naší populaci vyvrátit. Zřejmě i proto, že laické označení nemoci – cukrovka – vyvolává dojem, že ji způsobuje nadměrný příjem cukru. Pravda je však jiná, nemoc postihuje jedince, kteří nedodržují zásady racionálního životního stylu. Na...

Číst dál

Mléko prospívá obézním i při cukrovce, podstatný je energetický příjem

Je konzumace mléka v rámci racionální výživy a v souvislosti s onemocněním diabetes mellitus vhodná? Ano. Ačkoli bývá tato otázka často předmětem kontroverzních diskuzí, není většina argumentů proti mléku a mléčným výrobkům vědecky podložena. Názor, že mléko nepatří do redukčních režimů nebo jídelníčku diabetika, je mylný. Důležité je jeho zkonzumované množství a kvalita, respektive energetický příjem. „Tvrzení, že konzumace mléka může způsobovat onemocnění diabetes mellitus 1. typu, nejsou dostatečně relevantní. A konzumace mléka v množství do 250 ml denně nevede ani k progresi onemocnění diabetu, a to 1. ani 2. typu,“ zdůrazňuje nutriční specialistka Aneta Hásková. Mléko samo o sobě není podle ní...

Číst dál

BMI KALKULAČKA

ft
in
lbs
cm
kg