Kalkulačka kalorií

Kalkulačka kalorií se načítá...

1. zvolte kategorii aktivit

2. zvolte aktivitu

3. zadejte svoji váhu

Vaše váha  kg  

Energie za hodinu

kcal/hod.    kJ/hod.

4. zvolte čas trvání aktivity

Trvání aktivity  minut  

kcal     kJ
 na 

5. seznam naplánovaných aktivit


       

1. zvolte kategorii potravin

2. zvolte potravinu

3. informace o zvolené potravině

Složení ve sto gramech

kcal/100g    kJ/100g
0g tuku, 0g bílkovin, 0g cukrů, 0g vlákniny

4. zvolte plánované množství

Množství v gramech  g  

kcal     kJ
0g tuku, 0g bílkovin, 0g cukrů, 0g vlákniny
 na 

5. seznam naplánovaných potravin


       

Návod k použití

  • Chcete-li si vypočítat svoji energii, kterou jste vydali během předchozího týdne nebo si své aktivity naplánovat dopředu, klikněte na „Potraviny“. Obdobným způsobem postupujte i u výpočtu pohybových aktivit.
  • Z levého okna - stromu kategorií vyberte hlavní oblast aktivity nebo skupinu potravin. Postupně si vyberte konkrétní činnost nebo potravinu, kterou pak označíte napravo.
  • Klikněte na tlačítko „Přidej na seznam“.
  • Až zvolíte všechny aktivity nebo potraviny, které jste vykonali či snědli nebo si chcete naplánovat, stiskněte „Přehled“.
  • Svůj seznam aktivit si můžete vytisknout či uložit do svého počítače.
           

? přehled aktivit a jídelníčku

Aktivity celkem: 0 kcal (0 kJ)    Potraviny celkem: 0 kcal (0 kJ)

Energetický výdej převyšuje příjem o 0 kcal (0 kJ) což je úbytek o 0%

 

Upozornění: Pro zdravé hubnutí by rozdíl mezi vydanou a přijatou energií neměl přesahovat 10%!