Snižte příjem tuků – měly by tvořit méně než 30 % celkové energetické hodnoty. Mírně snižte příjem energie – přibližně o 2000 kJ za den. Snažte se konzumovat 3 nutričně vyvážená jídla denně a zařadit nízkotučné...čtěte více »

Pro celulitidu se v češtině používá výraz „pomerančová kůže“, podle jejího vzhledu. Vzniká postupně, nejprve je vidět pouze když stisknete kůži mezi prsty, poté ve stoje, následně vleže. Později začínají být místa s celulitidou...čtěte více »

Zdravé hubnutí by mělo být pomalé.  Důležité je pravidelné a pestré stravování. Jedině tak dodáte tělu dostatek živin, vitamínů, minerálů, aniž by jste se trápili hlady. Je vhodné  mít 3 hlavní jídla  rozumných...čtěte více »

Léto je ideálním obdobím, pokud potřebujete shodit pár přebytečných kil, neboť je k dostání více druhů ovoce a zeleniny. Postupně klesá jejich cena, což nám umožňuje využít je k přípravě rozmanitých pokrmů s nižším obsahem...čtěte více »