Krátkodobé cíle

Asi se Vám nechce čekat šest měsíců, abyste dosáhli úspěchu a splnili si tak stanovený cíl. Aby Vám motivace vydržela, potřebujete cítit, že Vás úspěch doprovází celou dobu. Na začátku každého týdne si proto stanovte nějaký menší cíl. Uvědomte si ale, že ne všechny cíle musí obsahovat čísla. Například si slibte, že budete příští týden jíst v restauraci jenom jednou. Nebo že půjdete třikrát týdně ráno běhat a při tom si naplánujte, kdy přesně to bude.