Zní to velmi jednoduše, stačí jíst nízkotučná jídla, cvičit a kila jdou dolů. Než to ovšem zkusíte! Objevuje se jedna překážka za druhou a často své úsilí vzdáte, aniž si to uvědomíte. Důležité je  ujasnit si, proč chcete...čtěte více »

Léto je ideálním obdobím pro snižování tělesné hmotnosti, neboť je velký výběr ovoce a zeleniny, čas dovolených, kdy si člověk udělá čas sám pro sebe, možnost letních sportů atd..  Důležité je nejprve si uvědomit, zda...čtěte více »

V každé oblasti lidského života existuje spousta pověstí a mýtů. Provázejí nás po celou historii a ani rozmach vědy a techniky jim nemůže ublížit. Člověk se rád diví a je překvapován a to je přesně ono, co umí hezká pověra....čtěte více »

Prakticky na každém řádku by se dalo opakovat, že člověk je tak starý, jak se cítí. Samotné stárnutí je nutné oddělit od pojmu stáří. Stárnutí je progresivní a nevratný biologický proces a stáří jeho důsledek....čtěte více »

Vánoce patří mezi rizikové období roku ohledně vzestupu váhy. Zkuste si naplánovat Váš stravovací režim např. co nakoupíte a zda některé potraviny nelze nahradit jinými, které jsou méně kalorické. Během vánočních svátků také...čtěte více »

Hubnutí je běh na dlouhou trať a i když se nakonec přece jenom povede dosáhnout kýžené váhy, nastává další „boj“ o to, jak si pracně shozená kila udržet.  Nejen zhubnout, nejen váhu držet, ale zachovat si při tom všem určitý...čtěte více »

Definovat a rozdělit dětství (dětský věk) je o něco lehčí než stáří. Člověk je novorozencem do šestého týdne života, kojencem do konce prvého roku, batoletem do tří let. Poté následuje věk...čtěte více »

Se stoupající rtutí teploměru dojde k postupnému odkládání teplého oblečení, zkracování rukávů, nohavic i délky sukní. Tím ovšem i k odhalování následků toho, co roláky a zimní kabáty dokázaly skrýt. Teplé sluneční...čtěte více »

Asi každá maminka potvrdí, že mateřská „dovolená“ je trochu nadnesený výraz. A souhlasit bude i každý, kdo zažil, jaké je to, když domů přibude miminko. Tato radostná událost znamená kromě krásných zážitků, také obrovské množství...čtěte více »

Obezita je nadměrné hromadění tukové tkáně, což je považováno za nežádoucí pro svá rizika na zdravotní stav člověka. Objektivní hodnocení obezity je odvozeno z antropometrického vyšetření hmotnosti a výšky. U dospělých se...čtěte více »