Za pár dní začne zima a budeme mít mnoho příležitostí věnovat se zimním sportům. Pokud budete na horách či ve vyšších polohách, kde je sníh, tak můžete provozovat lyžování nebo snowboarding. Lyžování lze rozdělit na dva...čtěte více »

Jestliže se mluví o letních sportech, první co se většině lidí vybaví je nepochybně plavání a hry ve vodě. Vodní hrátky patří k létu hlavně v dětství, ale ani v dospělosti si horký letní den bez vody nedokáže mnoho...čtěte více »

Ideální dovolená by měla být odpočinkem pro celé tělo i mysl. Každý si představuje něco jiného, jeden stráví svojí dovolenou aktivně  a odpočine si a druhý zas pasivně a také si odpočine. Záleží jakou člověk vykonává ...čtěte více »

Cyklistika se v posledních letech těší velkému rozmachu, neboť dochází k budování cyklistických stezek a tím k větším možnostem sportovního vyžití.  Jízda na kole je ideální pohybová aktivita pro lidi...čtěte více »

Jaro je období, kdy už začíná být hezké počasí a nemusíme být oblečeni do tolika vrstev jako v zimě, takže se nám lépe pohybuje. V polojasném počasí s teplotami mezi 15 až 25 stupňů Celsia a lehkým vánkem se sportuje...čtěte více »

Pravidelně prováděný pohyb by měl být prováděn v nejlepším možném provedení, aby nedocházelo ke svalové nerovnováze. Svalová nerovnováha může být způsobena následkem dlouhodobého jednostranného zatěžování, v důsledku nadváhy,...čtěte více »

 Je zima a máme mnoho  příležitostí věnovat se zimním sportům. Pokud budete na horách či ve vyšších polohách, kde je sníh, tak můžete provozovat lyžování nebo snowboarding. Lyžování lze rozdělit na dva základní druhy:...čtěte více »

Člověk, který pravidelně sportuje a chce být v dobré kondici, by měl jistě také něco vědět o správné a vyvážené  stravě sportovců. Výživa sportovců se liší od výživy běžné populace, protože sportovní aktivita zvyšuje nároky...čtěte více »

Součástí léčby každého diabetika by měla být pravidelná pohybová aktivita, která, pokud je prováděna správně, zvyšuje účinnost inzulínu. Abyste si však spíše neublížili než pomohli, je třeba se řídit určitými zásadami : 1. Než...čtěte více »

Chůze patří mezi opomíjené pohybové aktivity a přitom je ideální pohybovou aktivitou. Pomalu se zkracují dny na úkor noci. Sluníčko ztrácí na intenzitě a noci začínají být chladné. Jednoduše končí léto a začíná tmavá,...čtěte více »