Jaro je období, kdy už začíná být hezké počasí a nemusíme být oblečeni do tolika vrstev jako v zimě, takže se nám lépe pohybuje. V polojasném počasí s teplotami mezi 15 až 25 stupňů Celsia a lehkým vánkem se sportuje...čtěte více »

Pohybová aktivita je komplexní součást lidského chování. Při nedostatku pohybu dochází v organismu k nežádoucím změnám  např. k úbytku svalové hmoty a k negativnímu ovlivnění všech metabolických pochodů v lidském...čtěte více »

Je zima a máme mnoho příležitostí věnovat se zimním sportům. Pokud budete na horách či ve vyšších polohách, kde je sníh, tak můžete provozovat lyžování nebo snowboarding. Lyžování lze rozdělit na dva základní druhy: sjezdové...čtěte více »

Za pár dní začne zima a budeme mít mnoho příležitostí věnovat se zimním sportům. Pokud budete na horách či ve vyšších polohách, kde je sníh, tak můžete provozovat lyžování nebo snowboarding. Lyžování lze rozdělit na dva...čtěte více »

Overball (zdravotní míček) je cvičební pomůcka, která se používá v oblasti rehabilitace a fyzioterapie. S tímto malým, lehkým, nafukovacím, pružným míčkem o průměru 28 cm lze  provádět opravdu širokou škálu posilovacích,...čtěte více »

Chůze patří mezi opomíjené pohybové aktivity a přitom je ideální pohybovou aktivitou. Pomalu se zkracují dny na úkor noci. Sluníčko ztrácí na intenzitě a noci začínají být chladné. Jednoduše končí léto a začíná tmavá,...čtěte více »

Pohybová aktivita by měla hrát důležitou roli v životě každého člověka, neboť pomáhá udržet lidský organismus v dobrém zdravotním stavu a v určité kondici. Lidské tělo je dobře uzpůsobené k pohybu. Když jej...čtěte více »

Mezi ideální letní pohybové aktivity patří plavání. Vodní hrátky patří k létu hlavně v dětství, ale ani v dospělosti si horký letní den bez vody nedokáže mnoho z nás představit. V dospělosti už to nejsou...čtěte více »

V posledních letech se Nordic walking neboli severská chůze těší velké oblibě a tuto pohybovou aktivitu provozuje čím dál více lidí.  V 90. letech minulého století začali Finové používat lyžařské hole při rekreačním běhání a...čtěte více »

Ideální dovolená by měla být odpočinkem pro celé tělo i mysl. Každý si představuje něco jiného, jeden stráví svojí dovolenou aktivně  a odpočine si a druhý zase pasivně a také si odpočine. Záleží jakou člověk vykonává ...čtěte více »