Vajíčková dieta

Hlavní součástí této diety jsou vejce, konzumují se vařená natvrdo. Jeden den je například k snídani černá káva, 3 vejce, půl grepfruitu, k obědu to samé a k večeři plátek hovězího masa (vařeného), hlávkový salát a rajče. Vajíčková dieta by se měla dodržovat týden až dva. Omezuje kalorický příjem (většinou kolem 4000 kJ), omezuje příjem sacharidů (pečivo, brambory, rýže, těstoviny) a omezuje příjem tuků.

Výhody

Dochází k hubnutí vzhledem ke sníženému kalorickému příjmu.

Nevýhody

V dietě je vysoká konzumace vajec, vysoký obsah cholesterolu, nízký příjem vápníku. Obecně je doporučeno konzumovat 2 vejce týdně. Po ukončení této diety dochází většinou k jo-jo efektu.