Jak hubnout

Cizrnová polévka

Rychlovka pro zpestření jídelníčku. Krásně zahřeje. Doba přípravy: 10 minut Doba vaření: 20 minut Náročnost: Velmi snadné Počet porcí: 4 Ingredience: 2 lžíce olivového oleje 1 menší cibule 5 cm kousek čerstvého zázvoru 265 g uvařené cizrny (1 konzerva) 2 větší brambory Sůl, kari koření Příprava: Na oleji orestujeme cibuli, přidáme uvařenou a scezenou cizrnu (v případě použití konzervy slitou a propláchnutou), osolíme, přidáme kari koření, zalijeme cca 500 ml vody. Brambory očistíme a nakrájíme na kostky. Přidáme do polévky spolu s rozkrojeným zázvorem a vaříme cca 15 min do měkka. Po ukončení varu zázvor vyndáme, polévku rozmixujeme ponorným mixérem a podáváme....

Číst dál

Čočkovo-mrkvová polévka

Je sytá a krásně barevná. Doba přípravy: 15 minut Doba vaření: 15 minut Náročnost: Velmi snadné Počet porcí: 6 Ingredience: 300 g mrkve 100 g červené čočky 3 velká rajčata 2 stroužky česneku 2 lžičky sušené majoránky Sůl Příprava: Příprava: Mrkev nastrouháme na jemno. Čočku propláchneme a zalijeme 1,2 l vody, přidáme mrkev, osolíme a povaříme. Asi po 5 minutách varu vmícháme pokrájená rajčata, na plátky nakrájené 2 stroužky česneku, 1 lžičku promnuté majoránky a vaříme dalších 5 minut. Jednu třetinu husté polévky oddělíme, zbylou směs rozmixujeme. Do rozmixované polévky vmícháme zpět nerozmixovanou část. Posypeme druhou lžičkou promnuté majoránky. Výživové hodnoty na...

Číst dál

BMI KALKULAČKA

ft
in
lbs
cm
kg