Jak hubnout

Mgr. Janečková (Fojtů) Sylva

O nás Naše cíle Záštita VFN Odborní garanti Redakce Obezita Definice Výskyt Příčiny Komplikace Slovník Jak hubnout BMI kalkulačka STRAVA POHYB LÉČBA Odborníci Zpravodajství Aktuality Mýty a realita Vědecké poznatky Servis pro vás Informace od vás Řešení Sudoku z Obesity News Zpravodaj zdarma       Domů Vystudovala obor Fyzioterapie na Fakultě Tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci. V současné době pracuje jako fyzioterapeutka na Poliklinice Modřany CODUM s.r.o. Praha. Spolupracuje s organizací VŠTJ MEDICINA PRAHA. Přehed článků SM systém – jedinečná sestava cviků, ulevujících od bolestí zad číst dále Strava Pohyb Léčba BMI kalkulačka Partneři: Copyright © 2017 Obezita.cz – všechna práva vyhrazena ...

Číst dál

Psychoterapie v léčbě obezity

MUDr. Matoulek Martin, Ph.D. V dnešní době většina lidí ovládá teorii snižování hmotnosti. Dobře ví, které potraviny jsou vhodné, jak často bychom měli jíst a kolik hodin týdně bychom se měli hýbat. Proč se ale těmi pravidly neřídíme? Proč si stále vybíráme nevhodné potraviny, saháme po čokoládě, sušence, klobásce? S těmito otázkami nám může pomoci psycholog. Pochopení toho, co nás vede k nesprávným rozhodnutím, nám může pomoci více než seškrtání nevhodných potravin kdejakým výživovým poradcem. Pokud si sami uvědomujete, že se stravujete nevhodně a následně se velmi trápíte, určitě se vyplatí vyhledat psychologa. Pokud si nejste jisti, zda je...

Číst dál

Rizoto s červenou řepou

Výživný oběd nebo večeře Doba přípravy: 120 minut Doba vaření: 90 minut Náročnost: Snadné Počet porcí: 3 Ingredience: 250 g rýže natural 300 g červené řepy (3 menší) 100 g sójových kostek 7 g řepkového oleje 1 červená cibule 1 stroužek česneku 125 ml červeného vína (nebo zeleninového vývaru) Tymián, sůl 30 g sýru typu parmazán (grand Moravia) Příprava: Každou bulvu červené řepy obalíme do alobalu a dame péct do předehřáté trouby na 180 stupňů Celsia. Pečeme 1 hodinu. Mezitím co se peče řepa, uvaříme rýži a sójové kostky dle návodu. Upečenou řepu oloupeme a na hrubém struhadle nastouháme. Na pánvi rozehřejeme...

Číst dál

Je krabičková dieta tou správnou cestou?

Bc. Sadílková Aneta Už se nejedná o žádnou novinku, přesto má krabičková dieta stále úspěch. Komu z nás by se nelíbilo dostávat každý den přímo pod nos již hotové pokrmy a nemuset si tedy dělat starosti s plánováním redukčního jídelníčku? Zní to jako ideální řešení, ale je tomu skutečně tak? Jako první se nabízí otázka: Budeme si krabičkovou dietu platit do konce života? Pokud ne, co si počneme, až si ji platit přestaneme? Jestliže se pouze navrátíme k původnímu způsobu stravování, můžeme očekávat, že se velice pravděpodobně dostaví typický jo-jo efekt. Další úskalí představuje letní „all inclusive“ dovolená, případně...

Číst dál

BMI KALKULAČKA

ft
in
lbs
cm
kg