Archiv rubriky: Aktuálně RC Salmovská

Sobotní cvičení s dětmi až do června 2018!

První sobotu v říjnu odstartovala pravidelná sobotní cvičení s dětmi na Gymnáziu Na Vítězné pláni v Praze 4. Dopolední cvičení probíhala formou skupinových her a nácviku motorických dovedností, pro děti byla samozřejmě připravena i zdravá svačina v podobě ovoce a zeleniny. Děti se mohou na společná sportovní dopoledne těšit i nadále, opět vždy první sobotu v měsíci. Letos ještě 4. listopadu a 2. prosince a pak dále až do června 2018. Nově jsou aktualizovány termíny pro rok 2018 –  6/1, 3/2, 3/3, 7/4, 5/5, 2/6. Více informací naleznete na www.vstj.cz v sekci „DĚTI“. Budeme se těšit na Vaši návštěvu!...

Číst dál

KONZULTACE LISTOPAD 2017 Faustův dům

KONZULTACE LISTOPAD 2017 Faustův dům Datum Čas Konzultant Téma St 1. 11. 10:00 – 12:00 Bc. Daniella Sladká Konzultace s nutriční terapeutkou Po 6. 11.  16:30 – 17:30 Mgr. Bc. Martina Lorencová Konzultace s nutriční terapeutkou St 8. 11.  15:00 – 17:00 Mgr. Barbora Pešková Konzultace s psycholožkou Čt 9. 11.  15:00 – 16:00 MUDr. Ondřej Mikeš Konzultace s lékařem Po 13. 11.  16:00 – 17:00 Mgr. Aneta Hásková Konzultace s nutriční terapeutkou St 15. 11.  10:00 – 12:00  Bc. Daniella Sladká Konzultace s nutriční terapeutkou Po 20. 11.  16:00 – 17:00 Bc. Kristýna Čmerdová Konzultace s nutriční terapeutkou...

Číst dál

Den otevřených dveří již tuto sobotu!

Zveme Vás na den otevřených dveří, který se uskuteční v sobotu 21. října 2017 v RC Salmovská. Přijďte si vyzkoušet cvičení v aerobní místnosti či posilovně pod dohledem instruktora, kruhový trénink nebo cvičení pro seniory. S nutričním terapeutem nebo fyzioterapeutem můžete prokonzultovat své problémy, nechat si u nás změřit krevní tlak (v zátěži) či glykémii. Těšíme se na...

Číst dál

Podzimní vycházky nordic walking

Dynamická chůze s holemi je určena pro všechny bez rozdílu věku a zdravotního stavu. Je časově i finančně nenáročná a lze ji provozovat v jakémkoli terénu po celý rok. Nordic walking neboli severská chůze má mnoho pozitivních aspektů: aktivní zapojení 90 % kosterních svalů a jejich posílení podporuje správné držení těla zlepšuje pohyblivost páteře a snižuje tak napětí a bolest zad přispívá k posílení oběhového systému, srdce a dýchacího systému odlehčuje nosné klouby a zlepšuje stabilitu vhodná při artróze a osteoporóze díky vyššímu výdeji energie oproti běžné chůzi bez holí výrazně napomáhá při redukci hmotnosti Důležité je správné nastavení...

Číst dál

Cvičení se SM systémem!

Od středy 11. října 2017 zahajujeme kurz cvičení se SM systémem MUDr. Richarda Smíška! Připraveno je pro vás celkem 11 lekcí pod vedením fyzioterapeutky Bc. Gabriely Trávníčkové. Kurz bude probíhat každou středu od 17 hodin na Gymnáziu Na Vítězné pláni. Více informací a možnost přihlášení na recepci Rekondičního centra Salmovská (Salmovská 5, Praha 2) nebo na tel. 224 965 721 či 777 715 622.   Co SM systém je? Cvičení se speciálním závěsným lanem, které se skládá ze sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška. Cviky pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce, které máme často ochablé, čímž umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a...

Číst dál

BMI KALKULAČKA

ft
in
lbs
cm
kg