Archiv autora: admin

O výživě diabetiků s Bc. Anetou Sadílkovou

Co je cukrovka 2. typu? Jaké jsou příčiny jejího vzniku? Lze zabránit rozvoji cukrovky, i když se vyskytuje v rodině? Jaké jsou zásady stravování diabetiků? Liší se výživová doporučení pro diabetiky 2. typu od racionální výživy? Na tyto otázky odpovídá nutriční terapeutka z III. Interní kliniky VFN v Praze.   O výživě diabetiků s Bc. Anetou Sadílkovou – Ke shlédnutí...

Číst dál

Slovník

Aerobní pásmo Intenzita zátěže, při které dochází k maximálnímu využití kyslíku pro „spalování tuků“. Typické pro vytrvalostní aktivity. Aerobní pohyb Pohybová aktivita, při které je získávána energie za přítomnosti kyslíku hlavně oxidací mastných kyselin (z tuků) anebo aerobní glykolýzou ( z cukrů).Tento trénink probíhá při nižší intenzitě a po delší dobu, minimálně 30 minut. Aerobní práh Hranice, od kdy dochází k vyššímu využití sacharidů jako zdroje energie. Přesto tuky v této hranici jsou využívány skoro z 80 %. Aerobní zdatnost Nejčastěji charakterizována maximální spotřebou kyslíku VO2max v ml/kg/min. Anaerobní pohyb Pohyb za nepřístupu vzduchu (O2), lze provádět jen krátkodobě....

Číst dál

Co je obezita a jak se stanoví

Nadváha a obezita jsou definovány jako zvýšené až nadměrné hromadění tuku v těle, které představuje zdravotní riziko. Míra obezity se nejčastěji udává hodnotou BMI (z anglického Body Mass Index). Osoba s BMI 30 a více je považována za obézní. BMI 25 a více znamená nadváhu.   BMI má však svá omezení a ne pro všechny se hodí. Pro odhad zdravotních rizik je vhodnější stanovit množství tělesného tuku. Norma pro muže je 25 %, pro ženy 30 % a pro ženy v menopauze 35 %. Zvýšené množství tělesného tuku je hlavním rizikovým faktorem řady onemocnění včetně cukrovky, vysokého krevního tlaku a kardiovaskulárních onemocnění....

Číst dál

Online konzultace říjen 2016

Online konzultace s lékaři, nutričními terapeutkami, fyzioterapeuty a dalšími odborníky můžete vyhledat na stránkách www.vstj.cz.   Na stránkách www.vstj.cz můžete pravidelně navštěvovat online konzultace s lékaři a dalšími odborníky. Pozvaný odborník, specialista, ve vybraný čas online odpovídá na vaše dotazy. Témata konzultací na srpen jsou uvedena níže.   Více zde     Přehled online poraden na srpen 2016     Čas     Kdo     Téma     19. 10. 2016, 14.00–15.00     Bc. Daniela Hillayová     Návrat ke sportu a pohybové aktivitě – ptejte se fyzioterapeutky           19. 10. 2016, 14.00–15.00    ...

Číst dál

BMI KALKULAČKA

ft
in
lbs
cm
kg