Archiv autora: admin

Pozvání na jarní edukačně-rekondiční pobyt

VŠTJ Medicina Praha ve spolupráci s Diabetologickým a Obezitologickým centrem 3. interní kliniky VFN v Praze vás zvou na jarní edukačně-rekondiční pobyt pro pacienty s diabetem 1. typu. Uskuteční se v termínu 15. – 18. 3. 2018. Pobyt je koncipován pro 3 skupiny pacientů 3. interní kliniky VFN v Praze: pro nově diagnostikované pacienty s DM 1. typu pro těhotné pacientky s DM 1. typu (případně těhotenství plánující) všeobecně pro pacienty s DM 1. typu Program zahrnuje přednášky, edukace, nutriční workshopy, skupinová cvičení rychlejších i pomalejších forem a venkovní aktivity. Po celou dobu pobytu mají pacienti možnost konzultovat s odborníky svůj zdravotní stav a z...

Číst dál

Cukrovka si umí vybrat krutou daň

Obezita, cukrovka, gangréna, amputace nohou. Výška 184 centimetrů, maximální váha 209 kilogramů a nekonečná chuť k jídlu. Před pěti lety podstoupil Lubomír Svášek (63) z Mostu gastrický bypass, jeho hmotnost se nyní pohybuje kolem 104 kilogramů. A jak sám říká: každému, kdo je rozežraný jako já, operace prospěje. Chirurgický zákrok hodně pomůže, protože když zhřešíte, žaludek vás razantně upozorní a přejídání nedovolí, vysvětluje. Udržujete i pět let po operaci spojení s lékaři? Jednou ročně docházím na kontrolu na obezitologii k MUDr. Martinu Matoulkovi, Ph.D. na 3. interní kliniku 1. LF UK a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. A pořád je pro mě...

Číst dál

Tabletky a čajíky na hubnutí? Bez pohybu zapomeňte

Jíst a pít co hrdlo ráčí, nic moc se nehýbat a zhubnout. Science fiction příběh, na který bohužel stále slyší mnoho lidí. S touhou rychle a bezpracně shodit přebytečné kilogramy hledají a zkoušejí pořád dokola nejrůznější ‚zázračné‘ potravinové doplňky či čaje. Žádné takové přípravky s přímým účinkem na snižování hmotnosti však neexistují. Pro hubnutí pořád platí pravidlo, že je třeba snížit energetický příjem a pohybem zvýšit jeho výdej. Pokud jste našli nějaký ‚zaručený‘ hubnoucí přípravek pod vánočním stromečkem, měli byste vědět, že žádný z volně prodejných doplňků stravy nemá klinicky ověřené hubnoucí účinky. Že někdy fungují? Ano, je to možné. Důvodem však...

Číst dál

Hladověním zhubnu rychleji

Takzvané držení „hladovky“ je mezi lidmi stále populární formou diety. Na druhou stranu ovšem i selský rozum říká, že hladovět nejde celoživotně. Půst od potravin sice napomůže zredukovat hmotnost poměrně rychle, po navrácení k našemu původnímu režimu však musíme počítat s rychlým jo-jo efektem. Bohužel často se nevrací zpět pouze zredukované kilogramy, ale i nějaká ta kila navíc. Rychlá redukce je ke všemu velmi často spojena s úbytkem svalové tkáně a vody, nikoli tuků. Pokud usilujeme o trvalou redukci hmotnosti, zaměřme se na pravidelný příjem stravy, a to ve 3 až 6 menších porcích za den. Hladovění nevede k větším úspěchům, naše tělo...

Číst dál

Prospěje víc čerstvá zelenina, smoothie nebo šťávy?

Pro mnohé z nás je zelenina tím prvním, co nás napadne, když se mluví o zdravém stravování. Měla by být pevnou součástí tří hlavních denních jídel, ale můžeme ji zařadit i na svačinu. Každý z nás by měl sníst 500 g zeleniny a ovoce denně, z čehož minimálně 300 g by měla představovat právě zelenina. Uvedené množství je vhodné rozdělit do několika porcí během celého dne. Někdo ji nejraději čerstvou, jiný v podobě smoothie, další upřednostňuje zeleninové šťávy z odšťavňovače. Co tělu přinášejí tyto rozdílné formy konzumace zeleniny? Čerstvá zelenina Čerstvá zelenina obsahuje mnoho zdraví prospěšných látek – vitaminy, minerální látky, antioxidanty a další....

Číst dál

BMI KALKULAČKA

ft
in
lbs
cm
kg