Archiv autora: admin

Psychoterapie v léčbě obezity

MUDr. Matoulek Martin, Ph.D. V dnešní době většina lidí ovládá teorii snižování hmotnosti. Dobře ví, které potraviny jsou vhodné, jak často bychom měli jíst a kolik hodin týdně bychom se měli hýbat. Proč se ale těmi pravidly neřídíme? Proč si stále vybíráme nevhodné potraviny, saháme po čokoládě, sušence, klobásce? S těmito otázkami nám může pomoci psycholog. Pochopení toho, co nás vede k nesprávným rozhodnutím, nám může pomoci více než seškrtání nevhodných potravin kdejakým výživovým poradcem. Pokud si sami uvědomujete, že se stravujete nevhodně a následně se velmi trápíte, určitě se vyplatí vyhledat psychologa. Pokud si nejste jisti, zda je...

Číst dál

Konzultace pro veřejnost

Poradit se o výživě a stravě může každý Pražan 15. září 2016   V prostorách MHMP můžete využít bezplatné konzultace s nutriční terapetkou nebo instruktorem pohybových aktivit. V prostrách Magistrátu hlavního města Prahy na přepážce č. 25 v přízemí budovy Škodova paláce, Jungmannova ul. 35/29, Praha 1 můžete celý podzim využít bezplatné konzultace s nutriční terapeutkou a s instruktory pohybových aktivit. Cílem konzultací je informovat a vzdělávat zájemce z řad široké veřejnosti o nejnovějších poznatcích a přístupech v léčbě a prevenci civilizačních onemocnění jako jsou obezita, cukrovka, osteoporóza atd. Konzultace probíhají pravidelně každé úterý a středu, vždy od 13.00...

Číst dál

Na Bílou sobotu končí půst

Na Bílou sobotu končí Velikonoční půst. Zelenou kromě bylinek v nádivce dostávají i mnohé kalorické dobroty. Na dotazy o smyslu půstu a stravování po jeho ukončení odpovídá MUDr. Martin Matoulek, PhD. na ČRo Plus. Rozhovor začíná v 18-té minutě pořadu. K poslechu...

Číst dál

Porušení energetické rovnováhy jako příčina vzniku obezity

Mgr. Bc. Kollerová Martina Vzájemné působení dědičných předpokladů a vlivu prostředí vede k pozitivní energetické bilanci. Porušení energetické rovnováhy, kdy příjem převýší výdej, má za následek nadměrné hromadění tukové tkáně. Energetický příjem je ovlivňován poměrem základních živin ve stravě. Většina studií potvrzuje příčinný vztah mezi nadměrným příjmem tuků a jednoduchých sacharidů a vznikem obezity. Avšak rozsáhlé meta-analýzy zdůrazňují, že je to především výše celkového energetického příjmu, která ovlivňuje hromadění tuku v těle. Potvrzují to i příklady z praxe, kdy vysokých stupňů obezity mohou dosáhnout i lakto-ovo-vegetariáni, kteří přijímají zdravé potraviny v doporučeném složení živin, ale v nadměrném množství. Na...

Číst dál

Rizoto s červenou řepou

Výživný oběd nebo večeře Doba přípravy: 120 minut Doba vaření: 90 minut Náročnost: Snadné Počet porcí: 3 Ingredience: 250 g rýže natural 300 g červené řepy (3 menší) 100 g sójových kostek 7 g řepkového oleje 1 červená cibule 1 stroužek česneku 125 ml červeného vína (nebo zeleninového vývaru) Tymián, sůl 30 g sýru typu parmazán (grand Moravia) Příprava: Každou bulvu červené řepy obalíme do alobalu a dame péct do předehřáté trouby na 180 stupňů Celsia. Pečeme 1 hodinu. Mezitím co se peče řepa, uvaříme rýži a sójové kostky dle návodu. Upečenou řepu oloupeme a na hrubém struhadle nastouháme. Na pánvi rozehřejeme...

Číst dál

BMI KALKULAČKA

ft
in
lbs
cm
kg