Archiv autora: admin

Je krabičková dieta tou správnou cestou?

Bc. Sadílková Aneta Už se nejedná o žádnou novinku, přesto má krabičková dieta stále úspěch. Komu z nás by se nelíbilo dostávat každý den přímo pod nos již hotové pokrmy a nemuset si tedy dělat starosti s plánováním redukčního jídelníčku? Zní to jako ideální řešení, ale je tomu skutečně tak? Jako první se nabízí otázka: Budeme si krabičkovou dietu platit do konce života? Pokud ne, co si počneme, až si ji platit přestaneme? Jestliže se pouze navrátíme k původnímu způsobu stravování, můžeme očekávat, že se velice pravděpodobně dostaví typický jo-jo efekt. Další úskalí představuje letní „all inclusive“ dovolená, případně...

Číst dál

Výskyt obezity

Mgr. Bc. Kollerová Martina Výskyt obezity má dlouhodobý vzestupný trend. V roce 2014 mělo 39 % světové populace starší 18 let nadváhu a 13 % obezitu.   Dle dat Světové zdravotnické organizace (WHO) z roku 2014 má 39 % světové populace starší 18ti let nadváhu a obezitu má 13 % dospělé populace (11 % mužů a 15 % žen). Nárůst obezity je zaznamenán ve všech zemích. V období od roku 1980 do 2014 se globální výskyt obezity více než zdvojnásobil. V absolutních číslech má více než 600 milionů dospělých lidí na světě obezitu a téměř 2 miliardy trpí nadváhou. Výskyt obezity ve světě Výskyt...

Číst dál

Jaký pohyb je vhodný a jak si upravit jídelníček?

V rekondičním centru VŠTJ Medicina Praha v Salmovské 5 budou 12. a 13. listopadu Dny otevřených dveří. Můžete se poradit s instruktory, nutričními terapeutkami a lékaři, zapojit se do worshopů a hlavně si zacvičit. Vstup je zdarma. Již příští víkend, 12. a 13. listopadu 2016, se můžete zapojit do nabitého programu Rekondičního centra VŠTJ Medicina Praha v Salmovské 5. Na sobotu i neděli je připraven pestrý program. Můžete si zacvičit v aerobní místnosti pod dohledem kvalifikovaných odborníků, vyzkoušet si kruhový trénink nebo cvičení pro seniory či pacienty s osteoporózou, zapojit se do workshopů s nutriční terapeutkou nebo fyzioterapeutkou, poradit se s...

Číst dál

Cizrnová polévka

Rychlovka pro zpestření jídelníčku. Krásně zahřeje. Doba přípravy: 10 minut Doba vaření: 20 minut Náročnost: Velmi snadné Počet porcí: 4 Ingredience: 2 lžíce olivového oleje 1 menší cibule 5 cm kousek čerstvého zázvoru 265 g uvařené cizrny (1 konzerva) 2 větší brambory Sůl, kari koření Příprava: Na oleji orestujeme cibuli, přidáme uvařenou a scezenou cizrnu (v případě použití konzervy slitou a propláchnutou), osolíme, přidáme kari koření, zalijeme cca 500 ml vody. Brambory očistíme a nakrájíme na kostky. Přidáme do polévky spolu s rozkrojeným zázvorem a vaříme cca 15 min do měkka. Po ukončení varu zázvor vyndáme, polévku rozmixujeme ponorným mixérem a podáváme....

Číst dál

BMI KALKULAČKA

ft
in
lbs
cm
kg