Od středy 11. října 2017 zahajujeme kurz cvičení se SM systémem MUDr. Richarda Smíška!

Připraveno je pro vás celkem 11 lekcí pod vedením fyzioterapeutky Bc. Gabriely Trávníčkové. Kurz bude probíhat každou středu od 17 hodin na Gymnáziu Na Vítězné pláni. Více informací a možnost přihlášení na recepci Rekondičního centra Salmovská (Salmovská 5, Praha 2) nebo na tel. 224 965 721 či 777 715 622.

 

Co SM systém je?

Cvičení se speciálním závěsným lanem, které se skládá ze sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška. Cviky pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce, které máme často ochablé, čímž umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Zároveň ulevíme řetězcům vertikálním, které bývají přetížené, což vede ke stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.

 

K čemu slouží SM systém?

  • odstranění bolesti zad a jejich prevence
  • prevence a léčba poruch velkých kloubů těla (kyčelní, kolenní, ramenní)
  • aktivace a podpora nožní klenby
  • napravování skoliosy páteře
  • napravování výhřezu meziobratlové ploténky
  • podpora správného držení těla
  • modelace a aktivace nožní klenby
  • prevence vzniku onemocnění páteře a celého pohybového aparátu
  • přirozené tvarování postavy
  • vyrovnávání svalových dysbalancí
  • zvýšení výkonu při sportu